คลายเครียดด้วยการนวด “อโรมาเธอราปี”
การนวดด้วยน้ำมันแบบ “อโรมาเธราปี” Aromatherapy ให้ประโยชน์จากกลิ่นระเหยของน้ำมันหอมบำรุงงประสาท จะเน้นการบำบัดรักษาด้วยกลิ่นหอมของน้ำมัน เป็นการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนต่างๆ ออกมา ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะไปก่อให้เกิดปฏิกิริยาหลากหลายรูปแบบขึ้นมาในร่างกายเกิดการตื่นตัว
การนวดน้ำมันหอมนี้ สามารถช่วยได้อย่างมากในแต่ละกรณี โดยเฉพาะขณะกำลังเกิดความเครียด ในทันทีหลังจากได้รับการนวดจะเกิดความรู้สึกผ่อนคลาย หลังจากผ่อนคลายแล้ว กลิ่นของน้ำมันหอมจะช่วยให้จิตใจของคุณสงบเยือกเย็นลงได้โดยง่าย ส่วนประกอบเคมีที่สกัดจากพืชพรรณชนิดต่างๆ ที่อยู่ในรูปของ “น้ำมันหอมระเหย” จะสามารถเข้าสู่ร่างกายโดยผ่านระบบทางเดินหายใจได้ 2 วิธีด้วยกัน คือ
1. ซึมเข้าสู่กระแสเลือดและระบบการหมุนเวียนโลหิตของร่างกาย โดยเข้าไปกับออกซิเจนที่ขณะหายใจ
2. จะเข้าผ่านทางระบบประสาทส่วนกลาง ส่งต่อไปยังศูนย์กลางรับความรู้สึกในสมองของร่างกาย ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการทรงจำ การรับรู้กลิ่นซึ่งมีผลกับการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
สำหรับคนทำงานแล้ว ความเครียด...ความกังวล แม้การนั่งทำงานอยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ติดกันเป็นเวลาหลายชั่วโมง สามารถส่งผลให้เกิด “อาการปวดศีรษะ” แต่นั่นคือ อาการบอกเหตุจากภายในร่างกายว่า... “รับไม่ได้อีกแล้ว...” สำหรับคนเป็นไมเกรนจะมีความไวในเรื่องของกลิ่นค่อนข้างมาก จึงควรเลือกใช้น้ำมันที่มีกลิ่นหอมอ่อนๆ
Aromatherapy หรือ การนวดน้ำมันหอม เป็นวิธีการบำบัดอันมีประสิทธิภาพในการรักษาทางอารมณ์และความรู้สึก ทั้งยังช่วยสร้างพลังให้กับทุกส่วนของร่างกาย หลังการนวดกล้ามเนื้อที่ตึงอยู่จะเริ่มคลายลง ร่างกายของคุณจะเข้าสู่การพักผ่อนอย่างแท้จริง เมื่อพลังงานสามารถไหลผ่านได้อย่างอิสระมากขึ้น สุขภาพที่ดีของร่างกายก็จะกลับคืนมา
คำแนะนำในการนวดแบบ “อโรมาเธราปี”
- ไม่นวดตรงบริเวณแผลถลอก ผิวที่มีรอยช้ำมาก หรือผิวหนังที่แสบแดงไหม้เนื่องมาจากการอาบแดด
- ไม่เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคลมบ้าหมู โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง
- ไม่เหมาะกับสตรีมีครรภ์ ตั้งแต่ 2 เดือน เป็นต้นไป
- หลังการนวด ควรเข้าอบเซาว์น่า เพื่อให้ความร้อนช่วยทำให้น้ำมันหอมเข้าสู่กระแสเลือดได้ดีขึ้น ทั้งยังมีการขับเหงื่อและของเสียจากร่างกายออกมาด้วย
- หากไม่สามารถเข้าอบเซาว์น่าได้ ก็ไม่ควรอาบน้ำในทันที เพราะน้ำมันจะยังซึมซาบสู่ผิวไม่หมด ให้รอสักครู่จนกว่าไม่เห็นความมันเหลืออยู่บนผิวแล้ว
ที่มา: www.samunpri.com
